Asana Rebel Yoga – Notre avis sur l’application Yoga et Fitness 

Asana Rebel – Notre avis sur cette application de yoga et de fitness

Pratiquer régulièrement des activités physiques n’est pas seulement un moyen de tonifier son corps et de le garder en bonne santé. Il est vital de faire du sport pour toute personne qui souhaite être en excellente condition physique et avoir confiance en elle.

Il existe une grande variété d’applications pour vous aider à atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. La majorité d’entre elles ont été conçues par des experts en fitness ainsi que par des entraîneurs sportifs. Chacune est unique en son genre et propose une méthode d’entraînement différente en fonction des besoins de chaque individu. Parmi ceux-ci, j’ai essayé Asana Rebel. 

Quest-ce que Asana Rebel Yoga ?

Asana Rebel est une nouvelle application de yoga qui fournit des instructeurs professionnels pour vous aider à vous mettre en forme. Il existe différentes longueurs pour les entraînements, ce qui vous donne la possibilité de rythmer vos séances comme bon vous semble.

Si vous cherchez un cours à votre convenance, c’est définitivement l’endroit qu’il vous faut.

L’application propose plusieurs styles d’entraînement différents, tels que le Pilates, la barre et les étirements, pour n’en nommer que quelques-uns.

Dans le monde moderne de la technologie à grande vitesse, la forme physique peut être atteinte de n’importe où et à tout moment. En respectant la routine de Asana Rebel vous aura accès à de nombreuses fonctionnalités telles :

  • Bibliothèque de vidéos
  • Musique
  • Personnalisation des entrainements
  • Planification

L’application comporte deux sections principales : un plan journalier et un espace découverte. 

Le plan quotidien propose des recommandations pour la journée, en matière d’entraînements et de saines habitudes… tandis que l’espace découverte permet de trouver de nouveaux entraînements, défis et recettes à suivre.

Asana Rebel a accumulé plus de 5 millions de téléchargements sur Google Play. Sa communauté compte plus de 10 millions d’utilisateurs. L’application semble être un succès et les fonctionnalités qu’elle a à m’offrir. C’est pourquoi j’ai décidé d’étudier la valeur de l’application.

A qui est destiné l’application Asana rebel ?

Asana Rebel propose une grande variété de cours, de programmes et de défis de yoga et de fitness. Les cours vont de débutant à avancé, ce qui permet de trouver facilement quelque chose qui convient à votre niveau de forme physique. Avec Asana Rebel, vous pouvez personnaliser votre expérience du yoga et du fitness pour qu’elle corresponde au mieux à vos besoins.

  • L’application fournit également des objectifs et des conseils personnalisés en matière de santé et de fitness. Elle permet aux utilisateurs de suivre leurs progrès et offre des suggestions pour les aider à atteindre leurs objectifs. Asana Rebel propose également une variété de défis de yoga et de fitness auxquels les utilisateurs peuvent participer et suivre leurs progrès.

  • Asana Rebel est l’application idéale pour tous ceux qui souhaitent se mettre en forme, perdre du poids et adopter un mode de vie plus sain. Avec son large éventail de cours, de programmes et de défis de yoga et de fitness, ainsi que ses objectifs et conseils personnalisés en matière de santé et de fitness, vous pouvez facilement personnaliser votre expérience pour qu’elle vous convienne parfaitement. 

Asana Rebel est-elle gratuite ?

asana rebel

 

La réponse est oui ! Asana Rebel est 100% gratuit à télécharger et à utiliser avec le plan freemium.
Il existe cepednat des formuls payantes
  pour dévloquer de nombreux accès.

Il n’y a pas de frais cachés, pas de frais d’abonnement et pas d’achats in-app. L’application est entièrement gratuite et offre une quantité incroyable de contenu pour vous aider à rester en forme et en bonne santé.

Asana Rebel est l’application parfaite pour quiconque souhaite se lancer dans le yoga et le fitness. L’application contient un large éventail de cours de yoga et de fitness, du niveau débutant au niveau avancé. Avec plus de 300 asanas (poses de yoga) et plus de 50 cours de yoga, vous pouvez combiner vos propres routines de yoga et de fitness personnalisées pour obtenir les résultats souhaités.

L’application offre également une variété d’autres fonctionnalités pour vous aider tout au long de votre parcours. Vous pouvez suivre vos progrès au fur et à mesure, fixer des objectifs et des rappels, et même vous connecter avec vos amis et bénéficier du soutien de la communauté Asana Rebel.

Une activité simple à pratiquer de jour en jour avec des objetcifs ciblés

Certains exercices avec votre smartphone peuvent être facilement pratiqués en vous asseyant sur une chaise de bureau tout en utilisant une application sur votre téléphone.

Mais avant de plonger dans l’examen d’Asana Rebel, il est important que vous compreniez ce qu’il faut rechercher dans une application de fitness en vous posant les questions suivantes :

  • Quel est mon objectif global de remise en forme ?
  • Quel est mon niveau de condition physique actuel ?
  • Quel type de formation est-ce que je préfère ?
  • À quel point voulez-vous être impliqué ?
  • Combien suis-je prêt à investir ?
  • Est-ce que je veux que la nutrition soit incluse?

Les principales caractéristiques de l’application

La respiration et la relaxation sont des éléments clés de tout programme de yoga ou de fitness, et Asana Rebel en fournit un excellent exemple. Les programmes de remise en forme d'Asana Rebel, qui englobent à la fois le cardio et la musculation, sont spécifiquement conçus pour aider à améliorer l'équilibre et la concentration. Cet objectif est atteint en incorporant le contrôle de la respiration dans chaque pose.  À la fin de chaque séance d'entraînement, Asana Rebel propose également aux utilisateurs de courtes séances de relaxation. Ces séances permettent non seulement de réduire les tensions musculaires mais aussi de calmer l'esprit. La relaxation permet de créer une connexion plus profonde entre le corps, l'esprit et la respiration, ce qui améliore encore la concentration et l'équilibre.  Avec près de 100 programmes de remise en forme conçus par des experts en yoga et en fitness, Asana Rebel permet d'intégrer facilement la respiration et la relaxation à vos séances d'entraînement. En se concentrant sur les techniques de respiration contrôlée et la relaxation, les utilisateurs peuvent constater une amélioration de l'équilibre et de la concentration. Cela peut à son tour contribuer à créer un corps plus sain et plus attentif, permettant aux utilisateurs de rester en phase avec les besoins de leur corps.  Asana Rebel constitue une excellente plate-forme pour apprendre les bases de la respiration et de la relaxation. Grâce à des séances d'entraînement et de relaxation courtes et efficaces, Asana Rebel aide les utilisateurs à améliorer leur équilibre, leur concentration et leur relaxation.

Respiration et relaxation

La respiration et la relaxation sont des éléments clés de tout programme de yoga ou de fitness, et Asana Rebel en fournit un excellent exemple. Les programmes de remise en forme d’Asana Rebel, qui englobent à la fois le cardio et la musculation, sont spécifiquement conçus pour aider à améliorer l’équilibre et la concentration. Cet objectif est atteint en incorporant le contrôle de la respiration dans chaque pose.

À la fin de chaque séance d’entraînement, Asana Rebel propose également aux utilisateurs de courtes séances de relaxation. Ces séances permettent non seulement de réduire les tensions musculaires mais aussi de calmer l’esprit. La relaxation permet de créer une connexion plus profonde entre le corps, l’esprit et la respiration, ce qui améliore encore la concentration et l’équilibre.

Des exercices pour renforcer vos équilibre et votre confiance

Avec près de 100 programmes de remise en forme conçus par des experts en yoga et en fitness, Asana Rebel permet d’intégrer facilement la respiration et la relaxation à vos séances d’entraînement.

En se concentrant sur les techniques de respiration contrôlée et la relaxation, les utilisateurs peuvent constater une amélioration de l’équilibre et de la concentration. Cela peut à son tour contribuer à créer un corps plus sain et plus attentif, permettant aux utilisateurs de rester en phase avec les besoins de leur corps.

Asana Rebel constitue une excellente plate-forme pour apprendre les bases de la respiration et de la relaxation. Grâce à des séances d’entraînement et de relaxation courtes et efficaces, Asana Rebel aide les utilisateurs à améliorer leur équilibre, leur concentration et leur relaxation.

Le fitness et la forme physique sont également importants.

C’est l’une des principales raisons pour lesquelles j’ai commencé à faire de l’exercice régulièrement. Les différents programmes proposés par Asana Rebel peuvent tous vous aider à augmenter votre endurance. L’exercice aérobique augmente le rythme cardiaque. Cela augmente votre métabolisme et vous permet d’éliminer efficacement les calories supplémentaires.

Des exercices pour améliorer la souplesse

Le but d’un entraînement de fitness n’est pas toujours d’être aussi agile que les gymnastes professionnels. Cependant, avec Asana Rebel, les exercices que vous pratiquez aideront vos muscles à augmenter leur flexibilité avec le temps.

Lorsque je poussais mon corps pendant les exercices, je remarquais une petite augmentation de ma flexibilité. En plus de devenir plus coordonné, je suis maintenant en mesure de faire des postures de yoga que je n’étais pas capable de faire auparavant.

Des exercices pour renforcer vos muscles

Avec un programme de remise en forme personnalisable, vous pouvez développer progressivement vos muscles et votre esprit. J’ai été impressionné par le fait que l’application propose une gamme de programmes aussi étendue que possible.

Outre les exercices d’aérobic pour vous aider à perdre du poids, vous pouvez également faire des exercices pour renforcer vos muscles. Cela est particulièrement bénéfique pour ceux qui cherchent à se concentrer sur certaines parties de leur corps, comme les pectoraux, les fesses ou les abdominaux.

 

 

 

 

Comment fonctionne l’application Asana Rebel ?

Il vous suffit de vous rendre sur l’App Store ou sur Google Play pour télécharger Asana Rebel sur votre téléphone. Il fonctionne avec tous les appareils équipés d’iOS 11.3 et de watchOS 5.0 et versions supérieures. Après avoir téléchargé l’application, installez-la simplement sur l’appareil. L’interface est facile à utiliser. J’ai aimé le look épuré et intuitif.

Depuis la barre de menu, vous pouvez accéder directement à la liste des entraînements et des exercices parmi lesquels vous pouvez choisir en fonction de vos besoins et de vos objectifs. L’entraînement fractionné à haute intensité (HIIT) comprend des séquences dans lesquelles le yoga est plus limité.

En termes de durée, les séances d’entraînement proposées sur Asana Rebel peuvent aller de 20 à 30 minutes, voire jusqu’à 35 minutes. Si vous n’avez pas le temps de faire un entraînement complet, vous pouvez opter pour des séances d’entraînement d’une durée comprise entre 5 et 10 minutes.

 

  • Asana Rebel propose également des cours de yoga personnalisés pour tous les niveaux d’expérience. L’instructeur sera en mesure de fournir des recommandations adaptées sur les poses, la respiration et d’autres aspects de la pratique. C’est un excellent moyen d’apprendre et d’améliorer votre technique.

  • L’application propose également des cours de méditation et des exercices de respiration qui peuvent vous aider à améliorer votre concentration et votre clarté. Ces cours sont accompagnés d’une musique apaisante et d’instructions vocales, afin que vous puissiez trouver le parfait équilibre entre relaxation et concentration.
  • Globalement, Asana Rebel est un excellent moyen de se mettre en forme et d’améliorer sa santé physique et mentale. Alors, rendez-vous sur l’App Store ou Google Play et téléchargez Asana Rebel sur votre téléphone. N’attendez plus et commencez dès aujourd’hui votre voyage vers une meilleure santé !

Asana rebel : modèle freemium (gratuit)

Quand vous installer l’application, celle-ci propose directement de débloquer le contenu en payant mais vous  pouvez pouvait simplement l’ignorer en quittant avec une petite croix en haut à droite,(certains utilisateurs n’aiment pas qu’on leur demande directement de l’argent avant de tester le contenu).

La version gratuite de l’application propose actuellement une formation différente par jour, ce qui est censé donner une bonne idée du type de contenu disponible avec un abonnement. C’est une bonne chose que les entraînements changent quotidiennement.

Nous sommes donc sur une application dont le modèle économique est freemium, c’est-à-dire que vous pouvez l’utiliser gratuitement et de manière limitée autant que vous le souhaitez. Mais si vous voulez débloquer tout le contenu, cela coûte 35.99 € par an.

Elle propose également de nombreuses ventes tout au long de l’année, de sorte que vous pourriez bien être présenté avec des prix plus bas ou des offres spéciales.

Apple affiche les achats intégrés disponibles, qui reflètent des prix légèrement plus déroutants, regroupant souvent des forfaits de 3 mois à des prix réduits. La liste ci-dessous répertorie tous les forfaits payants disponibles sur l’Apple Store.

 

  • Asana Rebel Super – 35.99 euros
  • Rebelle Pro 3 mois – 37,99  euros
  • Débloquez tout 12 mois – 58,99 euros
  • Premium 12 mois – 69,99  euros

Détente et respiration

Noté 5 sur 5 étoiles

L’esprit du yoga est présent dans la variété des exercices proposés par l’application. Outre les exercices de remise en forme (aussi bien cardiovasculaires que musculaires) et les diverses postures que l’on peut effectuer pendant l’entraînement, il faut également s’exercer à contrôler sa respiration. J’ai vraiment apprécié le court moment de détente qu’Asana Rebel m’a offert après chaque entraînement. Cela m’a permis de soulager non seulement mes muscles, mais aussi mon esprit.

L’équilibre et la concentration sont la base des exercices proposés par Asana Rebel.

Noté 5 sur 5 étoiles

Il existe plus de 100 programmes de remise en forme conçus par des experts en yoga et en fitness. Parmi ces différents entraînements, j’ai particulièrement apprécié celui qui se concentre sur l’amélioration de l’équilibre et de la concentration.

Dans ce segment, j’ai découvert qu’un bon contrôle de la respiration affecte directement la concentration et aide à maintenir un équilibre parfait dans toutes les positions requises pendant l’exercice.

Comment s'inscrire sur Asana Rebel

Asana Rebel est connue comme une application freemium, vous permettant de télécharger l’application gratuitement et d’utiliser ses fonctionnalités de base avant de décider de vous inscrire ou non à la version premium.

Pour télécharger Asana Rebel, vous pouvez soit le rechercher sur l’App Store, soit vous rendre directement sur leur site Web, où vous suivez simplement les instructions.

Lorsque vous téléchargez Asana Rebel pour la première fois, vous serez guidé à travers une série de questions sur votre situation personnelle, vos objectifs et votre santé, telles que :

  • Quel est ton sexe
  • Quelle est votre date de naissance
  • Quelle est ta taille?
  • Quel est votre niveau de condition physique actuel ?
  • Quel est votre poids actuel?
  • Quel est votre objectif de poids ?
  •  

Les avis de Asana Rebel Yoga fitness : Une belle expérience

Globalement les avis sur l’application sont positifs. En effet l’application est simple d’utilisation et se concentre sur ce qui est le plus important, intégrer lentement des habitudes saines et des changements de mode de vie dans votre journée au fil du temps. C’est bien plus qu’une application de fitness uniquement axée sur l’exercice, c’est une approche plus holistique.

Ils ne le compliquent pas trop ou ne se concentrent pas sur le résultat, mais plutôt sur le processus de devenir une personne en meilleure santé au fil du temps. Cela le rend parfait pour les débutants.

Vidéos d’entraînement de haute qualité

Les  vidéos d’entraînement ont également beaucoup de succès ,  la qualité audio et vidéo est impeccable et les instructeurs sont excellents pour donner des indices techniques tout au long. En particulier, la façon dont vous pouvez sélectionner votre propre musique ainsi que la possibilité d’accélérer ou de ralentir votre entraînement.

Excellente expérience utilisateur

L’application est incroyablement facile à utiliser, à naviguer et à comprendre. Les listes de contrôle sont extrêmement satisfaisantes et les rappels de notification push sont un excellent ajout.

La navigation dans Asana rebel

Onglet Aujourd’hui

Une fois que vous êtes prêt, Asana Rebel remplira votre programme de remise en forme personnalisé. Chaque jour, vous aurez une liste d’habitudes saines à adopter, sous la forme d’une liste de contrôle du matin, de la journée, du soir et du sommeil.

Voici à quoi ressemblait notre liste de contrôle quotidienne :

Matin

  • Quizz du jour
  • Exercer
  • Boire un verre d’eau
  • Méditation
  • Musique pour se concentrer

Jour

  • Musique pour se concentrer
  • Exercer
  • Boire un verre d’eau

Soir

  • Boire un verre d’eau
  • Méditation
  • Exercer

Sommeil

  • Prévoyez au moins 8 heures de sommeil
  • Musique pour dormir et méditation
quotidien asana rebel

Onglet Explorer

Dans l’onglet Explorer, vous pouvez rechercher différentes séances d’entraînement, recettes, méditations et plus si vous essayez de trouver quelque chose d’un peu plus spécifique ou si vous voulez le changer par rapport à ce qui vous a été prescrit pour la journée.

Vous pouvez également filtrer par les catégories suivantes pour affiner votre recherche.

  • Exercer
  • Défis
  • Sommeil
  • Nutrition
  • Méditation
  • Musique pour se concentrer

Onglet Activité

L’onglet Activité vous permet de suivre votre progression dans le temps. La première chose que vous observerez est votre séquence ou vos « jours actifs », où vous pouvez voir combien de jours de suite vous avez utilisé l’application.

Vous pourrez également voir votre calendrier et observer votre engagement historique et partager votre succès avec vos amis.

Enfin, Asana Rebel additionne et vous permet de voir combien de minutes d’exercices, de musique, de méditation et d’activités d’amélioration du sommeil vous avez faites au cours des 7, 30 et 90 derniers jours ainsi que de tous les temps.

activité asana rebl

Recettes rebelles Asana

Lors de votre inscription, vous indiquerez à Asana Rebel quelles sont vos préférences alimentaires, par exemple végétarien, végétalien, etc., et ils rempliront votre plan d’alimentation en fonction de vos réponses.

Les recettes Asana Rebel sont assez complètes , vous pouvez filtrer par haute teneur en protéines, anti-inflammatoire, augmenter le métabolisme, augmenter les performances mentales, faible en calories et bien d’autres.

Chaque recette vous indiquera le temps de cuisson, la difficulté, la quantité de calories que chaque portion contient ainsi que les instructions de cuisson. Vous ne pouvez pas voir les macronutriments de chaque recette.

recette asana rebel

Entraînements Asana Rebel

Les entraînements Asana Rebel sont principalement axés sur le yoga, avec des éléments de musculation au poids du corps également impliqués. Vous n’aurez besoin d’aucun équipement à l’exception d’un tapis de yoga et parfois d’un bloc ou d’une serviette.

Vous pouvez filtrer selon les catégories suivantes :

  • Se remettre en forme
  • Flexibilité et mobilité
  • Force
  • Respirez et détendez-vous
  • Équilibre et concentration
  • Intensité faible/moyenne/élevée

Les séances d’entraînement varient en durée d’environ 4 à 30 minutes.

FAQ Asana rebel Yoga et fitness

Asana Rebel est-il gratuit ?

Il existe essentiellement deux options tarifaires. La version gratuite propose une session de formation par jour avec cinq vidéos accessibles. La version premium est plus chère et donne accès à des cours sur 12 sujets différents.

 

Comment fonctionne Asana Rebel ?

Asana Rebel : Comment cela fonctionne-t-il ? Asana Rebel propose une séquence de séries de 10, 15 et 20 minutes. Entraînements simples : une série de courtes séquences, entre 7 et 19 minutes, pour remplir un objectif spécifique (« Yoga pour mincir », « Yoga pour les joggeurs », « Morning glory Yoga »

 

Comment puis-je me désinscrire d'Asana Rebel

Si une entreprise offrait à ses employés le choix d’un seul plan flexible avec un taux de prime unique comme paiement par défaut, elle profiterait de ses employés s’ils ne répondent pas à l’offre. Pour résilier les plans de l’entreprise et économiser, les personnes doivent se rendre sur leur page de profil sur le site Web. À ce stade, sélectionnez la console d’administration, naviguez jusqu’à la section Bill

 

Comment télécharger Asana Rebel gratuitement ?

 

Téléchargez Asana Rebel Yoga sur le Play Store ou l’App Store. Disponible uniquement via le téléphone portbale.

 

 

Comment obtenir un remboursement pour Asana Rebel ?

Vous pouvez les contacter sur l’application dans la partie contact.  Si vous avez acheté votre abonnement sur ils ont une politique de remboursement de 14 jours dans les 7 premiers jours d’un abonnement, vous permettant de recevoir votre remboursement. Les abonnés qui disposent d’un abonnement amélioré peuvent renoncer aux paiements mensuels.

Auteur

Auteur

Elise & Marc

Passioné de nutrition et de voyage Elise et Marc ont pu tous les deux gouter à de nombreux aliments afin de vous donner un maximum de conseils sur leur consommation.
Mangez de la vraie nourriture, détoxifiez votre corps et adoptez un mode de vie sain. Notre approche est holistique, prenant en compte non seulement ce que vous mangez mais aussi comment vous vivez et comment vous traitez votre corps.

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