Longévité & alimentation

Retrouvez les meilleurs aliments pour une vie longue et saine, ainsi que nos conseils santé.

Probiotique vegan et naturel

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Que font les probiotiques végan ? Dans certains cas, les germes ou bactéries de notre corps peuvent être le signe avant-coureur de maladies. Nous sommes capables de les supprimer. Mais dans d'autres cas, les bactéries sont utiles. Ces "bons" germes sont utiles parce...

Probiotique végan, les aliments à connaitre

Probiotique végan, les aliments à connaitre

Les aliments probiotiques améliorent la santé intestinale et ont un impact non seulement sur la digestion mais aussi sur notre santé globale. De nombreux aliments riches en probiotiques sont des produits laitiers, mais il existe également de nombreux probiotiques à...

Votre ebook gratuit sur les supers aliments

Guide santé sur votre alimentation pour une meilleure forme

Ce que nous mangeons a le potentiel de nous aider ou de nous nuireNotre dépendance aux aliments transformés offre une alimentation insuffisante et est à l’origine de maladies comme l’obésité, les maladies cardiovasculaires et le diabète de type 2. 

retrouvez nos conseils sur les super aliments et l’alimenation en général. Bien sur cela s’articule autour du sport et de votre mode de vie.

Aujourd’hui manger correctement nous donnent de l’énergie, réduit notre risque de maladie et nous permet de maintenir un poids équilibré. Pour vivre plus longtemps et être en meilleure santé, nous devons alimenter notre corps avec des aliments riches en nutriments. Les aliments végétaux naturels peuvent restaurer notre santé et notre vitalité.

 

Votre santé : La longévité dans l’assiette

Soigner sa santé par l'alimenation

ous entendons parler de nourriture et d’alimentation, mais quelles sont les différences ?

Notre régime alimentaire est notre alimentation, tandis que la nutrition comprend notre système alimentaire et notre activité physique.

Des milliers d’études montrent que la probabilité d’un problème de santé grave augmente avec une alimentation importante et déséquilibrée. En effet, ces problèmes peuvent conduire à une réduction de la vie, en particulier de la vie en bonne santé., par exemple :

  • le cholestérol
  • l’ostéoporose
  • L’obésité,
  • le diabète
  • les maladies cardio-vasculaires
  • l’ostéoporose
  • le cancer

Il faut savoir que  toutes ces maladies ne sont liée étroitement à l’alimentation, mais cette dernière est indubitablement impliquée dans un grand nombre de maladies.

Les supers aliments contre le vieillissement

La sensibilisation à la nutrition est essentielle au maintien d’un mode de vie sain.

En tant que personnes âgées, certains régimes sont généralement recommandés, mais saviez-vous que certains aliments présentent d’énormes avantages pour la santé ? On ne les appelle pas « super aliments » pour rien.

Qu’est-ce qu’un super aliment ?

Les super aliments sont des aliments très nutritifs qui contiennent de puissants antioxydants.

Les antioxydants combattent les radicaux libres qui tuent nos cellules. En d’autres termes, les antioxydants contribuent à réduire le risque de problèmes de santé courants comme les maladies cardiaques, le diabète, les maladies inflammatoires et même le cancer.

Les antioxydants renforcent votre système immunitaire et « ralentissent » le processus de vieillissement, ce qui en fait une partie de votre arsenal anti-vieillissement.

 

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