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Commencer cette nouvelle semaine plus light en spo $Commencer cette nouvelle semaine plus light en sport par un petit fractionné de bon matin! 10X200m juste pour se remettre dans le bain de la rentrée! Je n’ai pas de 3e bras qui a poussé depuis la nage dans le Rhône de dimanche, donc tout va bien 🤪 Mon prochain dossard sera normalement en octobre, en attendant on continue à s’entraîner tranquillement et à se faire plaisir :) ................................................. #mizunofrance #activre #instarunfrance #moveyour🍑 #igersrunners #instatrifrance #sensphysique #reachbeyond #triathlontraining #happyrunningcrew #vaiselyon$

Dans la famille je me lance des défis cet été j

Dans la famille je me lance des défis cet été je demande @open_swim_stars sur le format 3,5 km.
La natation est mon gros point faible sur triathlon. Mais j’ai décidé de ne pas en faire ma bête noire et d’apprendre à prendre plaisir à nager en eau libre petit à petit. Alors quand @harmoniemutuelle m’a proposé un dossard pour @open_swim_stars j’ai décidé de me lancer le défi des 3,5 km en eau libre. C’est une distance qui était déjà un bon challenge pour moi.
Après les premiers mètres pas à l’aise du tout, comme à chaque fois, j’ai soufflé un bon coup, je me suis dit que j’étais là pour me faire plaisir et qu’il fallait juste que je me détende pour aller au bout. J’ai finalement réussi à poser mon crawl tranquillement, à me détendre et à prendre du plaisir pendant cette course, ce qui est un nouveau palier pour moi!
Le temps n’est pas à prendre en compte car le courant aide beaucoup Haha mais ce n’était pas l’objectif. Je voulais oser, me dépasser, aller vers quelque chose dans lequel je ne suis sentais pas à l’aise et c’est ce que j’ai fait ce matin, donc je suis contente!
Et encore plus contente d’avoir pu partager ce moment avec @margot_dvg et @kenddys 🙂
Et d’avoir également pu compter sur le soutien précieux de @lucile_rcx et @margoteym 🥰
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#openswimstars #swimmingtime #nageeneaulibre #triathlontraining #swimbikerun #activre #moveyour🍑 #instatrifrance #sensphysique #openswim #nager #openwaterswimming

L’été a été riche en nouvelles expériences

L’été a été riche en nouvelles expériences à vélo. Je me suis vraiment éclatée, oui même quand j’insultais la terre entière dans les montées interminables 🙃
La rentrée approche et avec mon super binôme @margoteym nous reprenons les sorties vélo sous les couleurs @lesbornees pour une nouvelle saison 🥳
On se retrouve très vite pour une prochaine sortie! On espère voir de nouvelles têtes mais aussi les habitués sur les prochains rides! Si vous avez des questions n’hésitez pas 🤓
Alors qui vient nous rejoindre?!
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#lesbornees #teamlesbornees #cyclinggirl #womenroadbike #cyclinglikeagirl #activre #moveyour🍑 #instatrifrance

Les sorties longues en semaine c’est toujours un

Les sorties longues en semaine c’est toujours un peu bizarre j’ai l’impression d’être un dimanche le mardi 😅
Je tiens à remercier Anna qui a fait une nuit plutôt cool, contrairement aux derniers jours, pour que je puisse me lever tôt et aller courir mes presque 2h sans m’endormir en chemin😆
Comme je cours tôt le matin, avant l’obligation du port du masque dans certaines zones et que j’ai la chance d’être du côté des quais pas concernés par le port du masque en journée je peux courir sans réfléchir à un itinéraire particulier !
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#mizunorunning #mizunofrance #reachbeyond #activre #sensphysique #igersrunners #instatrifrance #instarunfrance #triathlontraining

Ce matin c’était enchaînement, ça faisait lon

Ce matin c’était enchaînement, ça faisait longtemps! 3h30 de vélo puis 1h de course à pied avec allure.
C’était vraiment cool de retrouver les jambes lourdes d’après velo quand tu commences à courir . De retrouver les sensations de l’enchaînement, de l’effort, d’être capable de mettre de la vitesse et de voir que le travail commence à payer. Même si je suis fatiguée par les petites nuits, mon corps tient le coup, il apprend à s’adapter parce que je fais attention à bien l’écouter en retour aussi. En espérant que les bonnes sensations restent un peu par ici!
Week-end sportif pour vous aussi?
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#mizunofrance #activre #instatrifrance #triathlontraining #moveyour🍑 #lesbornees #womenroadbike #cyclinggirl #igersrunners #instarunfrance #reachbeyond #ironman703

Après une nuit compliquée avec une petite Anna q

Après une nuit compliquée avec une petite Anna qui a de la fièvre, même les 1h30 de vélo souple de bon matin tirent les cuisses 😅
Mais c’est le jeu, on dira que c’est un peu comme travailler sur de la fatigue 🤓
J’ai un week-end assez intense niveau sport, alors j’espère qu’on dormira mieux d’ici là et que notre grand bébé ira mieux surtout!
..................................................#lesbornees #cyclinggirl #womenroadbike #instatrifrance #ridelyon #triathlontraining #teamlesbornees

Envie d’accrocher un dossard en cette période c

Envie d’accrocher un dossard en cette période compliquée au niveau sportif? Le 30 août à Lyon se déroulera @open_swim_stars avec @harmoniemutuelle! Au programme natation en eau libre avec au choix : 1,1km, 3,5 ou 5 km 🏊‍♀️
La natation n’est pas mon point fort et j’appréhende pas mal mais c’est bien aussi de tenter de sortie un peu de sa zone de confort! Et c’est mon fil rouge de l’été donc j’ai accepté de me lancer! Je n’ai pas encore fait mon choix sur la distance,mais ce qui est certain c’est que je peux vous faire gagné 2 dossards pour la distance que vous préférez!
Pour participer il vous suffit d’être abonné à mon compte, celui de @harmoniemutuelle et @open_swim_stars et de nommer 2 copains qui aiment jouer les poissons!
Le concours prendra fin ldimanche et j’annoncerai les gagnants en fin de journée. Bonne chance!
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#harmonieswim #instatrifrance #openswimstars #triathlontraining #natationeaulibre #swimlyon #activre #moveyour🍑

Petit footing avec Seb après 2 jours off complet

Petit footing avec Seb après 2 jours off complet pour m’aider mon corps se reposer après la grosse escapade à vélo de jeudi. J’accorde de plus en plus d’importance à la récupération et à écouter mon corps quand il a besoin d’y aller plus doucement et de prendre quelques jours de repos. Surtout depuis qu’Anna est arrivée dans nos vies, les nuits sont moins réparatrices et je dois encore plus faire attention ^^
Je n’hésite pas à faire le point avec mon coach au besoin pour alléger une séance ou prendre un jour de repos si c’est nécessaire. Et jusque là ce n’est pas un frein à ma progression au contraire !
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#mizunofrance #reachbeyond #igersrunners #activre #moveyour🍑 #instarunfrance #instatrifrance #sensphysique #mizunorunning #happyrunningcrew

Hier avec @lucile_rcx @margoteym et @garance_bss n

Hier avec @lucile_rcx @margoteym et @garance_bss nous avons retrouvé les filles de @donnonsdesellesauvelo pour partager un morceau de l’étape 15 du tour Lyon - Grand Colombier.
Notre défi était de faire les 160 premiers kilomètres avec deux grosses difficultés : La Montée de la Selle de Fromentel et le Col de la Biche.
Les 100 premiers kilomètres passent vraiment bien avec le peloton la fatigue se fait moins ressentir! Et ensuite il était temps de passer aux choses sérieuses! C’est parti pour Fromentel, qui est une partie du Grand Colombier, avec ses 11 km à 8% de moyenne dont le dernier tiers avec des portions entre 14 et 20 % 😱
Si le début se passe plutôt bien, la suite se complique surtout dans la toute dernière portion. Cette montée ne laisse aucun répit et c’est psychologiquement très difficile. Mes jambes sont fatiguées et je perd l’équilibre dans la dernière partie de la montée et je fais une jolie chute 😅 Impossible de remonter sur le vélo dans la pente à 14% je n’arrive pas à relancer... je décide de marcher un peu à côté du vélo tant pi pas le choix 😩 Je me sens nul et je le vis très mal sur le moment et puis je me dis que ça fait aussi parti de l’expérience et que malgré tout je suis allée au bout.
On se retrouve toutes les 4 au sommet où Seb et Anna nous attendent pour nous recharger en eau et surtout nous donner les sandwichs dont on rêve depuis le début de la montée 😍 Heureusement qu’ils étaient là pour nous accompagner dans cette aventure!
Après un petite pause ravito il est temps d’attaquer le suite. Après une belle descente, direction le Col de la Biche pour 7km à 9% de moyenne.
Le profil me correspond mieux, c’est très dur parce que le corps et le mental commencent à flancher, les kilomètres semblent interminables, mais je sais que j’irais au bout.
C’était une expérience de folie, la plus dure depuis que je fais du sport, à travers laquelle j’ai vu mes faiblesses mais aussi mes progrès. Et dans laquelle je n’aurais jamais osé me lancer sans mes 3 Warriors de copines 😍
Je garde quelques bleus et égratignures en souvenir de de cette sortie 😁
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