Depuis un moment j’avais envie d’organiser des événements à Lyon autour de la thématique de mon blog : sport, bien-être , alimentation. Je ne savais pas trop comment m’y prendre et parfois on rencontre par hasard des personnes aussi motivées que nous et qui trouvent le concept cool ! J’ai rencontré Nicolas, un des gérants […]
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Ma routine sportive
Hello! Je n’ai jamais vraiment partagé ma routine sportive avec vous et tout ce qui s’y rattache. Alors je me suis dit que ce serait sympa de le faire maintenant qu’elle a un peu changé! Ma routine sportive évolue Ces derniers mois j’ai beaucoup, beaucoup couru. J’ai aussi été à la salle de sport pour […]
Qui Toque, la panier qui va te simplifier la vie en cuisine!
Je ne suis pas le genre de personne qui prévoit ses repas à l’avance et qui fait ses courses en fonction. C’est plutôt l’inverse j’achète ce qui me fait envie et après je compose. Mais du coup certains soirs c’est un peu la loose parce que je n’ai pas d’idées, j’ai faim, je rentre du […]
Recette d’automne : Soupe toute orange!
L’automne est arrivé et l’envie d’un plat chaud et réconfortant aussi! Avec les températures qui baissent, la nuit qui tombe de plus en plus tôt j’ai moins envie de salades (même si j’adore en manger tout au long de l’année) et je me tourne plus facilement vers les soupes et petits plats mijotés. L’automne c’est […]
Alimentation du sportif : zoom sur les protéines
Hello ! On se retrouve aujourd’hui pour parler alimentation du sportif mais avec un focus sur les fameuses protéines dont on parle tant dans le sport. Nous allons voir leur utilité mais aussi où les trouver et en particulier pour les personnes végétariennes ou mangeant peu de viande/poisson. Je ne suis pas végétarienne stricte mais […]
Running : bien s’alimenter la veille, le jour J et après une course
Hello, On répète souvent l’importance d’une alimentation adaptée lorsque l’on pratique du sport de façon régulière. Il ne s’agit pas de manger plus mais surtout de manger mieux ou tout du moins mieux adapté à nos besoins. Et c’est vrai que je me sens plus en forme pour aller courir quand la veille j’ai mangé […]
Mes favoris food du moment : cookies, pépites à croquer, barres…#1
Cela faisait un petit moment que je n’avais pas parlé de nourriture par ici, alors je vais réparer ça avec une petite sélection de mes coups de cœur du moment ! Les barres énergétiques Je suis un peu madame barre énergétique, j’aime bien en découvrir des nouvelles et je ne résiste jamais longtemps lorsque j’en […]
Faire le plein d’énergie avec les supers aliments!
Aujourd’hui j’avais envie de vous parler des « supers aliments » que j’utilise de plus en plus au quotidien dans mon alimentation. Mais c’est quoi un super aliment ? Une baie, une graine, un fruit qui porte une cape de super héros ? Ok cette blague est officiellement la plus nulle de 2016 mais j’assume […]