Mon premier stage de Trail dans le Pilat

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Comme vous l’avez peut-être vu sur les réseaux sociaux, le week-end dernier je suis partie dans le Pilat faire un stage de trail organisé par l’association sportive Adevsport. Cet événement s’adressait uniquement aux filles, les débutantes qui veulent découvrir la pratique comme les plus confirmées qui souhaitent se perfectionner. Sur le papier le programme avait […]

Livre du moment : « A vos baskets toutes! Tour de France du sport au féminin » & ma réflexion sur le sujet

Hello! Il y a quelque temps je vous avais montré mes derniers achats livres sur instagram avec notamment « A vos baskets toutes ! Tour de France du sport au féminin » de Fabienne Broucaret. Et comme ça en intéressait certains je me suis dit que j’allais vous en faire un petit retour mais aussi […]

RedCrewLyon, Dubndiducrew, UrbanRunners & Spode font courir les lyonnais!

Mercredi 27 juillet a eu lieu à Lyon l’événement running dont je vous parlais depuis un petit moment sur les réseaux sociaux mais aussi sur le blog ! Avec le RedCrewLyon on s’est associé au DubndiducrewLyon et aux UrbanRunners lyonnais pour organiser une sortie running et training en pahrtenariat avec le magasin de running Spode […]

Faire son sport à la maison : petits conseils pour bien s’entraîner

Lorsque j’ai commencé le training je faisais mes séances à la maison. D’un côté parce que je ne voulais pas m’inscrire dans une salle de sport en ne sachant pas si j’allais persévérer et de l’autre côté parce que c’était bien pratique d’être à domicile pour le faire quand j’en avais envie. Et puis au […]

Bien s’équiper pour le sport : le cas des brassières et soutiens-gorge!

On répète souvent l’importance d’une bonne paire de basket pour le sport ou encore de porter des vêtements en tissu technique adaptés à l’effort. Mais il y a une chose qui est aussi importante voir plus : la brassière ou soutien-gorge de sport ! Je croise trop souvent des filles qui courent avec un soutien-gorge […]

Peppy : l’application sportive pour ne plus avoir d’excuses!

Chercher des structures à côté de là où on se trouve pour faire son sport fétiche, trouver des camarades de jeu pour partager une séance de course, roller, vélo ou encore chercher les meilleurs spots pour pratiquer son activité physique préférée, c’est la mission que se lance l’application Peppy ! Peppy c’est quoi ? Ce […]

Petits conseils et astuces : comment s’organiser pour intégrer le sport dans son quotidien?

Faire du sport régulièrement, intégrer une routine dans sa vie quotidienne c’est important. Mais entre le boulot, les sorties avec les copains, les obligations du quotidien, les rendez-vous… il est parfois difficile de s’organiser pour caser ses séances de sport au milieu de tout ça ! Aujourd’hui je voulais vous donner quelques petites astuces que j’utilise […]

Mon bilan sportif de 2015 et mes objectifs pour 2016!

Début janvier c’est un peu LE moment pour faire le bilan de l’année qui vient de s’écouler. Et pour ne pas faire dans l’originalité, j’ai décidé de vous proposer une petite rétrospective de mon année sportive 2015 et mes objectifs pour 2016. Running : Je crois que je peux qualifier cette année de mi-figue mi-raisin (non […]