Aider son corps à bien récupérer après une course, une sortie longue.

Etre sportif ce n’est pas seulement se rendre à son cours d’abdos-fessiers, aller courir ses 10 km ou sauter à la corde. C’est aussi accorder de l’importance à la récupération musculaire qui fait partie intégrante de l’entrainement. La récupération va permettre à l’organisme de retrouver son état initial pour qu’il puisse nous accompagner de nouveau […]