Pourquoi s’entraîner avec un coach sportif / préparateur physique?

Hello! Lorsque j’ai commencé à courir j’y allais au feeling, je voyais au jour le jour ce que j’avais envie de faire. Suivant la forme du moment plutôt sortie longue, footing, intensité… bref au feeling ! Je savais vaguement ce qu’étais un plan d’entrainement, je préparais des courses mais sans réfléchir à une quelconque stratégie. […]

L’importance du fer chez le sportif : où le trouver et comment éviter les carences?

Hello, Ça fait longtemps qu’on a pas parlé nutrition du sportif par ici ! Aujourd’hui je voulais aborder le sujet d’un oligo-élément primordial au bon fonctionnement du corps, j’ai nommé : LE FER Et quitte à être sur un blog sport on va surtout s’intéresser à son importance dans la pratique sportive ! J’ai eu […]

Une journée bien-être avec Runnin’ City

une journée bien-etre avec runnin'city

Vendredi dernier j’ai été invitée à passer une super journée organisée par Runnin’city avec d’autres bloggeuses lyonnaises. Au programme un atelier cuisine, un test de l’application Runnin’City, de la cryothérapie et du Qi-Gong, le tout dans un loft magnifique du Novotel Lyon Gerland Musée des Confluences. Et comme c’était super chouette je voulais vous en […]

Les favoris sport et food #5

séléction de mes coups de cœur de l'été

Hello! On se retrouve aujourd’hui pour une cinquième édition des favoris. Toujours du sport, de la nourriture, des soins..bref de belles découvertes que je voulais partager avec vous! Les jus PAF Même si j’ai une centrifugeuse je n’en reste pas moins une grande consommatrice de jus. J’ai eu l’occasion de goûter les jus PAF il […]