Qui Toque, la panier qui va te simplifier la vie en cuisine!

qui toque panier repas

Je ne suis pas le genre de personne qui prévoit ses repas à l’avance et qui fait ses courses en fonction. C’est plutôt l’inverse j’achète ce qui me fait envie et après je compose. Mais du coup certains soirs c’est un peu la loose parce que je n’ai pas d’idées, j’ai faim, je rentre du […]

J’ai testé la cure Bo2stair 100% naturelle pour les sportifs

cure bo2stair

Comme je l’ai déjà évoqué plusieurs fois ici je ne suis pas spécialement fan et ne consomme pas tous les produits types protéines en poudre, booster… Par contre je peux prendre de temps en temps, en cure, des compléments alimentaires naturels comme la spiruline, vitamines, magnésium… C’est pourquoi quand Yann, le fondateur de Bo2stair m’a […]

Alimentation du sportif : zoom sur les protéines

proteines végétales et sport

Hello ! On se retrouve aujourd’hui pour parler alimentation du sportif mais avec un focus sur les fameuses protéines dont on parle tant dans le sport. Nous allons voir leur utilité mais aussi où les trouver et en particulier pour les personnes végétariennes ou mangeant peu de viande/poisson. Je ne suis pas végétarienne stricte mais […]

Running : bien s’alimenter la veille, le jour J et après une course

Hello, On répète souvent l’importance d’une alimentation adaptée lorsque l’on pratique du sport de façon régulière. Il ne s’agit pas de manger plus mais surtout de manger mieux ou tout du moins mieux adapté à nos besoins. Et c’est vrai que je me sens plus en forme pour aller courir quand la veille j’ai mangé […]