Si vous me suivez depuis un moment, vous savez que moi et le sommeil c’est compliqué. Je m’endors très tard, je me réveille la nuit parfois plusieurs fois, Morphée n’est pas franchement très cool avec moi. Certains, comme mon copain pour ne pas le citer, arrivent à s’endormir à peine glissé dans le lit… comme […]
Bien-être
Séjour à Hendaye avec Tribord et Kalenji
Fin mai j’ai reçu un mail de Décathlon, mail que j’ai relu plusieurs fois pour être certaine qu’il m’était bien destiné… La marque m’invitait à un voyage de presse à Hendaye pour découvrir la nouvelle collection Kalenji et Tribord ! Ma toute première invitation, alors autant vous dire que j’ai fait une petite danse de […]
Ma routine sportive
Hello! Je n’ai jamais vraiment partagé ma routine sportive avec vous et tout ce qui s’y rattache. Alors je me suis dit que ce serait sympa de le faire maintenant qu’elle a un peu changé! Ma routine sportive évolue Ces derniers mois j’ai beaucoup, beaucoup couru. J’ai aussi été à la salle de sport pour […]
Ostéopathie et course à pied : le duo gagnant!
Quand on commence à pratiquer du sport régulièrement, il est inévitable de porter une attention particulière à son équipement : baskets, vêtements… Et puis avec le temps on se rend compte qu’il est important aussi de s’entourer de professionnels qui pourront prendre soin de notre corps pour prévenir ou guérir : kiné, médecin du sport, […]
Sport et sommeil : un duo de choc!
Devinette : quelle est cette chose que tu détestes quand tu es petit et que tu regrettes de ne pas faire plus souvent quand tu es adulte ?? La sieste bien sûr ! Le sommeil ne doit pas être considéré comme une perte de temps mais comme un élément essentiel au bon fonctionnement de notre […]
Faire du sport pendant ses règles
Etre une fille c’est sympa mais parfois c’est quand même galère, en particulier une fois par mois si vous voyez ce que je veux dire… Aujourd’hui je vais aborder un sujet typiquement féminin, désolée les garçons, faire du sport en ayant ses règles. Avoir mes règles je trouvais déjà ça clairement relou avant mais depuis […]
Des idées de cadeaux pour une Saint-Valentin sportive!
Le 14 février approche et qu’on adhère ou pas, la Saint-Valentin arrive à grand pas! Depuis 11 ans que je suis avec Seb on ne fait généralement rien ce jour-là, si on a envie de se faire un resto ou un petit cadeau on ne s’occupe pas de la date. Mais on ne va pas […]
Qui Toque, la panier qui va te simplifier la vie en cuisine!
Je ne suis pas le genre de personne qui prévoit ses repas à l’avance et qui fait ses courses en fonction. C’est plutôt l’inverse j’achète ce qui me fait envie et après je compose. Mais du coup certains soirs c’est un peu la loose parce que je n’ai pas d’idées, j’ai faim, je rentre du […]
Les 5 commandements pour bien continuer le sport en hiver
Depuis quelques jours l’hiver s’est bien installé et les températures sont passées du côté obscur de la force pour le plus grand malheur de nos doigts de mains et de pieds ! MAIS ce n’est quand même pas une raison pour abandonner le sport et en particulier la course à pied ! J’avais rédigé un […]
J’ai testé et adopté la cryothérapie
La cryothérapie je pense que vous en avez forcément entendu parler car c’est un peu le truc à la mode en ce moment. Depuis quelques temps ça m’intrigue et j’avais quand même bien envie de tester au moins une séance pour me faire une idée. Coup de chance lors d’un événement running à Lyon j’ai […]