L’importance du fer chez le sportif : où le trouver et comment éviter les carences?

Hello, Ça fait longtemps qu’on a pas parlé nutrition du sportif par ici ! Aujourd’hui je voulais aborder le sujet d’un oligo-élément primordial au bon fonctionnement du corps, j’ai nommé : LE FER Et quitte à être sur un blog sport on va surtout s’intéresser à son importance dans la pratique sportive ! J’ai eu […]

Une journée bien-être avec Runnin’ City

une journée bien-etre avec runnin'city

Vendredi dernier j’ai été invitée à passer une super journée organisée par Runnin’city avec d’autres bloggeuses lyonnaises. Au programme un atelier cuisine, un test de l’application Runnin’City, de la cryothérapie et du Qi-Gong, le tout dans un loft magnifique du Novotel Lyon Gerland Musée des Confluences. Et comme c’était super chouette je voulais vous en […]

Compte-rendu de course : Mon triathlon M en relais à Aix-Les-Bains

triathlon aix les bains

Hello! Revenons quelques semaines en arrière : ma copine Ophélie est en vacances à Aix-Les-Bains, près du lac du Bourget. Elle m’écrit pour me dire « Ce serait le top comme cadre pour tes entraînements triathlon ici! » Je regarde sur le calendrier des triathlons et je vois que dans un peu plus d’un mois il y […]

Les favoris sport et food #5

séléction de mes coups de cœur de l'été

Hello! On se retrouve aujourd’hui pour une cinquième édition des favoris. Toujours du sport, de la nourriture, des soins..bref de belles découvertes que je voulais partager avec vous! Les jus PAF Même si j’ai une centrifugeuse je n’en reste pas moins une grande consommatrice de jus. J’ai eu l’occasion de goûter les jus PAF il […]

Les huiles essentielles pour les sportifs!

les huiles essentielles de vraies alliées pour les sportifs

Courbatures, jambes lourdes, ampoules, hématomes, petites tensions à droite et à gauche…quand on pratique du sport ce sont des petits maux que l’on connait bien ! Alors évidemment lorsqu’on a une douleur persistante ou une blessure il faut aller consulter son médecin du sport, kiné, ostéo… Mais pour les autres petits bobos anodins comme les […]