course à pied et ostéopathie

Ostéopathie et course à pied : le duo gagnant!

Quand on commence à pratiquer du sport régulièrement, il est inévitable de porter une attention particulière à son équipement : baskets, vêtements… Et puis avec le temps on se rend compte qu’il est important aussi de s’entourer de professionnels qui pourront prendre soin de notre corps pour prévenir ou guérir : kiné, médecin du sport, nutritionniste, ostéopathe… J’ai fait ma première visite chez un ostéopathe il n’y a pas très longtemps et je me suis bien rendue compte de l’intérêt que cela pouvait avoir pour ma pratique en

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semi marathon annecy 2017

Compte-rendu de course : Le semi-marathon d’Annecy

La question s'est posée jusqu'au dernier moment de savoir si j'allais prendre le départ de ce semi-marathon d'Annecy. Une douleur au tendon d'Achille 10 jours avant la course à remis en cause une inscription vieille de 6 mois et surtout un de mes objectifs de l'année. Et puis finalement avec des soins, du repos, un run test qui se passe bien et une envie de prendre le départ sur cette course que je prépare depuis plusieurs semaines, je décide d'y aller! On arrive la veille à Annecy, avec Seb, pour profiter du long weekend. Je

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course à pied le surentrainement

Course à pied : le surentraînement

On s’imagine souvent que la notion de surentraînement n'est appropriée que pour les sportifs professionnels. Et pourtant ce n’est pas le cas, dès que l’organisme est poussé trop loin, qu’il ne peut plus récupérer, qu'il s'épuise et accumule de la fatigue sans revenir à son était initial, nous sommes dans le surentraînement. N’importe quel sportif assidu peut donc être touché par ce syndrome, de l’amateur passionné au sportif de haut niveau. Si j’aborde ce sujet sur le blog c’est parce que l’hiver dernier je me suis rendue compte

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my art salon de thé lyon

Mes adresses gourmandes à Lyon : MYART salon de thé

Et voici enfin le premier article de cette nouvelle catégorie : Mes bonnes adresses gourmandes à Lyon! Et j'inaugure ce nouvel espace avec un de mes endroits préférés : Le salon de thé MYART! MYART c'est ce genre d'endroit où tu te sens bien, où tu peux te poser et y rester l'après-midi pour papoter avec des amis ou travailler au calme. Le lieu est cosy, calme, la déco est épurée d'inspiration scandinave. Il y a ces petits fauteuils près de l'entrée où s'installer confortablement pour savourer son thé, les tables en bois et le

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lyon ekiden 2017

Compte-rendu de course : L’Ekiden de Lyon 2017

Hello ! Fin mars j’ai pris pour la seconde fois le départ du Lyon Ekiden sous les couleurs du RedCrewLyon. Notre équipe n’était pas la même, mais nous étions toujours aussi motivées pour courir ce marathon en relais! Pour rappel le principe de l’Ekiden est simple : il s’agit d’un marathon en relais de 6 coureurs avec des distances imposées : 5-10-5-10-5 et 7.195 km. Cela se passe à Parilly, dans le parc et sur la piste d’athlétisme. Jour de la course Samedi matin toute notre petite bande se retrouve pour prendre le

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Favoris printemps sport et food

Sport&food : la sélection des favoris du moment!

Hello! Il était temps que je vous refasse un petit article avec mes favoris du moment côté sport et food car j'ai des petites choses à vous partager! Porte-dossard magnétique Trouer mes vêtements à cause des épingles du dossard commençait à me gonfler! Je suis donc partie en quête d'un porte-dossard pour le bien-être de mes hauts de sport. J'avais en tête plutôt quelque chose de classique avant que Thomas chez Spode me montre une petite nouveauté en magasin carrément cool : le porte-dossard magnétique. Un système pour

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foulées de villeurbanne

Compte rendu de course : Les 10km des Foulées de Villeurbanne 2017

Les 10 km de Villeurbanne ce n’est pas la course de l’année, le parcours n’est pas mémorable, il n’y a même pas de médaille, juste un t-shirt trop grand et ça c'est honteux (*ironie*) Et pourtant chaque année je m’inscris parce que le parcours est ultra roulant et me permet de savoir où j’en suis niveau chrono. Et aussi parce que beaucoup de copains runners sont sur la ligne de départ et c’est sympa! Cette année je n’ai pas échappé à la tradition et je me suis inscrite avec l’envie de voir ce que je valais sur la distance avec

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progresser avec le fartlek

Progresser en course à pied : le Fartlek

Voici le quatrième article de la série « progresser en course à pied » avec aujourd’hui un focus sur LE FARTLEK. Et c’est là que je suis bien contente de tenir un blog et pas une chaîne YouTube, parce que ce nom est périlleux à prononcer! Pour retrouver les autres articles de la série c’est par ici, ici et ici Le Fartlek qu’est-ce que c’est ? Ce mot farfelu signifie en suédois «jeu de vitesse» et a été inventé par le champion d’athlétisme Gösta Holmer au début du XIXe siècle. Le Fartlek c’est un peu le pote du fractionné

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sport et sommeil

Sport et sommeil : un duo de choc!

Devinette : quelle est cette chose que tu détestes quand tu es petit et que tu regrettes de ne pas faire plus souvent quand tu es adulte ?? La sieste bien sûr ! Le sommeil ne doit pas être considéré comme une perte de temps mais comme un élément essentiel au bon fonctionnement de notre corps : ce n’est pas pour rien que nous passons plus de 25 ans de notre vie à dormir! Et c’est encore plus important pour les sportifs d’avoir une bonne qualité/ quantité de sommeil pour performer sur le long terme et tenir le choc. Comment ça

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test tenue running hiver cimalp

J’ai testé : La veste Flex-3D Power Warmit et le legging Wintertight de CIMALP

Je le répète souvent mais avoir un équipement adapté et de qualité est important lorsque l’on commence à pratiquer sérieusement le running. Il y a plusieurs semaines Cimalp, marque française spécialisée dans le trail, ski, randonnée…, m’a proposé de tester une tenue de running veste + legging. J’ai accepté avec grand plaisir et je voulais vous en faire un petit retour aujourd’hui car j’ai vraiment apprécié ces deux produits ! Cimpal c’est quoi ? Tout d’abord c’est une marque française et ça on apprécie ! L’entreprise

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Prochaine rencontre…
Le mercredi 27 juillet à 19h30
RDV : Magasin Spode, 13 rue Tupin (Cordeliers)

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